
Çoğumuz muz kabuklarını soyduktan
sonra hemen kabukları atar ve meyveyi yemeye başlarız. Fakat muz kabukları
genel sağlığınız ve zayıflama çalışmalarınız için oldukça yararlıdır. Tayvan
üniversitesi’nde yapıln bir
araştırmaya göre, muz kabukları yüksek oranda seratonin içerir. Seratonin ruh
halinize olumlu etki yaparak mutlu hissetmenizi sağlar. Ayrıca bazı
araştırmalara göre muz kabukları meyvenin içinden daha fazla lif içermektedir.

Bunlara ek olarak, yapılan
araştırmalar olgunlaşmamış muz kabuklarının olgun muz kabuklarından daha fazla
antioksidan içerdiğini ortaya koymaktadır Aslında Asyalılar, muz kabuklarını
kızartarak tüketir. Maalesef bir çok kişi muz kabuklarının genel vücut
sağlığına ve zayıflama çabalarına olan faydalarının farkına varmış değil. Bu
sebepten olsa gerek, herkes yediği muzların kabuklarını çöpe atar.
Muz Kabuklarının Sağlığınıza Etkileri
Muz kabukları sağlığınız için birer mucize gibidir. Sadece fiziksel vücut sağlığınız için yararlı olmakla kalmaz aynı zamanda bir çok şekilde zihinsel sağlığınıza da faydalıdır.

Güzel Bir Gece Uykusu: Triptofan
vücut için gerekli bir amino asittir. Aslında reçeteli olarak satılan ve uyku
sorunlarını ortadan kaldırmak için kullanılan bir çok ilaçta bulunur. Muz
kabuklarını tüketerek, içinde bulunan triptofan sayesinde güzel bir gece
uykusuna sahip olabilirsiniz.
No comments